5 Rud a D’fhoghlaim mé ó Mo Instagram a Scriosadh ar feadh 30 Lá

Mar bhainisteoir margaíochta digití tuigim an íoróin a bhaineann le Instagram a scriosadh, ach is cóitseálaí sláinte mé freisin agus creidim go fírinneach go gcaithfidh gach duine glanadh go maith anois is arís. Uaireanta is é sin Whole30 agus uaireanta is sos é ó na meáin shóisialta. Agus muinín dom, tá sé chomh maith do chuideachtaí agus atá sé duitse. Ar mhaith leat i ndáiríre fógra eile a fheiceáil ón tae detox a thriail tú an t-am sin amháin a thug droch-ghás duit? Ní dócha. Déan iad a scaoileadh saor. Iontaobhas orm, níl siad ag iarraidh a bheith ag cur faitíos ort gach uair a thaispeánann siad i do bheatha ach an oiread. De réir mar a bhíonn líon méadaitheach teachtaireachtaí ag bagairt orainn gach lá tá sé níos tábhachtaí ná riamh dúinn ár gcuid fothaí a choimead, na brandaí a leanaimid agus a dtacaímid leo a roghnú. Agus b’fhearr dóibh ionadaíocht chruinn a bheith acu ar a lucht leanúna. Is é an buntáiste fíor a bhaineann le sos a ghlacadh agus teacht ar ais ná go gcaithfimid roinnt roghanna a dhéanamh os cionn agus níos faide ná an scrollaigh uathoibríoch ar thit muid isteach ann.

Tríocha lá ó shin bhí mé ag scrollaigh trí Instagram agus ag déanamh trua dom féin ag féachaint ar na h-oidis áille go léir, údar foirfe yoga, seomraí maireachtála bána le seilfeanna nochtaithe agus póstaí foirfe. Chuaigh mé trí gach rud nach raibh mé, na rudaí go léir a bhí gach duine ag déanamh níos fearr ná mar a bhí mé. D’fhéach mé ar na sraitheanna de thaisteal spéisiúil agus de theaghlaigh fhoirfe a bhí curadáilte go cúramach agus bhí mé líonta le féinsmacht.

Ní fhéachfaidh mé mar sin go deo i mbicini (go háirithe ní sa staid sin, cad é SEO?). Níl cuma níos lú ar mo theach le radharc ó Dwell Magazine agus níos cosúla le tolglann Cigar Hemingway agus is cinnte nach bhfuil an chuma sin ar mo cacciatore sicín.

Tá sé deacair féin-ghrá. Tá an ego leochaileach agus so-ghabhálach ó scoilteadh. Tógann sé obair chrua agus cleachtas agus saol lán le buíochas agus le hintinn é a choinneáil le chéile. Agus beidh drochlaethanta fós agat. Mar sin, shocraigh mé srian beag a chleachtadh agus turgnamh a dhéanamh orm féin. Scrios mé Instagram ar feadh 30 lá agus d’fhoghlaim mé cúpla rud.

1. NÍ FÉIDIR LEIS AN TALAMH SEO A FHÁIL.

Táim gnóthach. Tá tú gnóthach. Táimid go léir chomh gnóthach. Déanaimid gearán faoi nach bhfuil go leor ama againn, déanaimid gearán faoi bheith faoi strus. Agus táimid! Ach líonann muid na spásanna folmha uile inár saol le scrollaí gasta (nó nach bhfuil chomh gasta) trí leaganacha idéalaithe de shaol daoine eile. Fan, cad é. Yup. In áit am a thógáil chun análú, seiceáil isteach, téacs deas a sheoladh chuig duine nó leabhar maith a léamh ní dhéanaimid ach ár gcuid ama go léir a chur amú. Déanaimid é fiú nuair a bhíonn muid i lár a bheith gnóthach cheana féin. Tá sé anois ina nós a imrímid amach gan smaoineamh air. Is é sin roinnt cac aisteach. Glac sos.

2. NÍ FÉIDIR LÉIR INSTAGRAM.

Caitheann daoine uaireanta, seachtainí, míonna ag crafting a n-ábhar Instagram. Tá fótachóipeanna acu, déanann siad féilirí ábhair, cuireann siad a gcos / aghaidh / árasán / seomra suí is fearr chun tosaigh. Tá sé d’aon ghnó agus ní hé an pictiúr iomlán é. Tá a gcuid níocháin díreach taobh amuigh den fhráma sin agus ní mór dóibh an t-im peanut damnaithe sin a ghlanadh ní raibh siad ach ag sileadh ar fud a countertop chun an pictiúr smoothie sin a thógáil. Comhlán.

3. NÍ FÉIDIR LIOM A BHEATHA A BHEITH IN IÚL.

Thug mo mhúinteoir yoga, Liz Mead, é seo suas i rith an ranga an oíche eile. Dúirt sí, “Ar mhaith leat a saol i ndáiríre? Mar má dhéanann tú ansin caithfidh tú do cheann a thabhairt suas. " Caithfidh tú do dheirfiúr, nó do bhuachaill nó fear céile nó páistí nó cat nó cibé rud atá ann, a thabhairt suas. Tá tú sásta i ndáiríre é sin go léir a thrádáil chun fabhraí iontacha a fháil nó 10 bpunt a shalú? Níor cheap mé amhlaidh. Má ghlacann tú lena saol glacann tú lena gcuid fadhbanna freisin ... agus caillfidh tú na rudaí is mó a thaitníonn leat faoi do chuid féin. Níl uait ach píosa dá saol agus nuair a chuireann tú é ar fad i gcomhthéacs ní chloiseann sé go hiontach.

4. STOP A LEANAS DAOINE A DHÉANAMH FÉIDIR LEAT SHIT.

An é an cuntas Instagram amháin sin a leanann tú leis na countertops marmair agus na caoineoga foirfe agus an gnáthamh laethúil gealtach neamhréadúil (cosúil le cathain a oibríonn siad ??) a fhágann go mbraitheann tú cac gach uair a fheiceann tú é? STOP A LEANAS SIN. Déanta na fírinne, scrios gach duine go litriúil a fhágann go mbraitheann tú níos lú nó níos lú aclaíochta gach uair a scrollaíonn tú thar cheann dá bpoist. Coinnigh na daoine a bhfuil cúram ort fúthu, na cuntais a spreagann tú, a chuireann luach le do shaol agus a chuireann srian ar na cinn eile. SLÁN.

5. IS GRATITUDE AN CURE.

Thosaigh mé mo mhí amach le liosta fada asal de na rudaí a bhfuil cúram mór orm fúthu agus táim buíoch díobh. Thosaigh sé le mo bhuachaill, chuaigh sé trí liosta cairde, chrom sé go domhain ar mo thaithí oiliúna múinteoirí yoga, bhain sé go héadrom le gloine rós agus chríochnaigh sé le leabhar cócaireachta agus cupán caife. Ag an deireadh, scríobh mé, “Caithfidh mé a bheith ar an duine is ámharaí ar domhan.” Agus mhothaigh mé rud beag amaideach as a bheith ag déanamh trua dom féin sa chéad áit.

Ní úsáideann gach duine Instagram mar uirlis chomórtais, agus más é sin tú, níos mó cumhachta duit. Ach don chuid is mó de, cuirim geall go bhfuil. Cad a cheapann tú? An mbainfeá triail as? Má dhéanann tú ba bhreá linn cloisteáil fúthu. Buail isteach roinnt smaointe sna tráchtanna thíos.